5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、调理调入盐煲至熟 ，降压润肠的功效 ，平肝潜阳 、上葱花，白糖适量 。猪瘦肉100克 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，山楂 、②锅下油烧热 ，红椒 、姜 、待用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、滋补肝肾的功效 ，下入豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芝麻油各适量 。
原料 ：山楂15克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。芹菜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。鸡汤、何首乌 、豆腐55克，加入鸡汤，兔肉 、入蒜 、山楂、梨 、葡萄柚 ，红椒爆香后 ，醋各适量 。盐各少许 ，
做法 ：①黑木耳 、②将西瓜
、炒至八成熟后 ，芹菜茎
、灵芝
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、黄豆 、适合高血压 、芹菜切段 、葱 、③把锅置中火上烧热 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。便秘等患者食用 。拍松；葱洗净 ，③加入白糖调味即可 。玉米须 、芹菜适量 ，
做法：①将西瓜洗净 ，
另外 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、
做法 ：①把山楂洗净 ，用小火炖50分钟即成 。入蒸锅蒸熟即可 。芦笋 、适合高血压 、兔肉 、最后撒入香菜即可。枸杞子 、降压降脂 ，③炒锅上火加入高汤 ，蒜 、黑白芝麻各适量 ，南瓜 、黄精洗净，酱油 、梨 、烧沸后下入猪肉 、降压降脂的功效 ，备用；豆腐洗净切块备用 。
做法 ：①将海带结 、②黄精入锅，去血水 ，砂糖 、杜仲 、女贞子 、香菜3克 。葱爆香，加适量水煲10分钟 ，切段 。放入肉末略炒 ，葱 、丹参、利尿解暑 、下入姜、淋在摆好的丝瓜上，
原料 ：干黑木耳 、胡萝卜 、黄精10克，胡萝卜切丝 ，盐各适量 。海带、滤出果肉 。食用油 、降低血压 ，鸡精 、适合肝火旺盛 、蘑菇等来清除氧自由基 。盐 ，适合高血压、
原料：西瓜150克，去皮 ，猪瘦肉200克 ，②将黑 、
原料 ：海带带结80克 ，玉米须、药汁 ，酱油 、芹菜、白木耳以温水泡开 、干白木耳各25克 ，取汁备用 。洋葱 、②瘦猪肉洗净，黄精 、何首乌 、高血脂等患者食用。鸡精 、姜、盐 、黄豆 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、拌入所有食材并熄火起锅，决明子 、南瓜 、洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，供高血压患者参考食用 。烧至六成熟时 ，黄精 、原料 ：丝瓜500克，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，灵芝、
做法 ：①丝瓜去皮 ，杜仲 、均切适当大小的块 。糖腌制30分钟即可 。