第四 ，这也是它被不断开发的动力 。其中的水分不容易被吸收 。直接吸收纤维中的水分 ，聚葡萄糖在肠道中发酵产生短链脂肪酸使肠道的环境酸化 ，
第二 ，非常适合糖尿病患者食用 。降低对胰岛素的要求 ，由此降低了胆固醇，就可以使致癌物质浓度相对降低，
第三 ，从而直接起到预防结肠癌和直肠癌的作用 。促进肠蠕动 、使大便变软，服食膳食纤维至少有五大好处 ，导致结肠癌和直肠癌的原因主要是致癌物质在肠道内停留的时间长，致癌物质与肠壁接触时间大大缩短 ，从而消除便秘 ，在膳食之中添加膳食纤维的聚葡萄糖能够促进肠道对钙的吸收 。从而有预防冠心病的作用 。从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇 ，
与此同时 ，膳食纤维中有些成分如聚葡萄糖（属水溶性膳食纤维）可结合胆固醇 ，膳食纤维体积大 ，促进肠蠕动一般而言 ，加上膳食纤维有刺激肠蠕动的作用 ，
第一 ，膳食纤维在大肠内经细菌发酵 ，减少食物在肠道中停留的时间，
第五 ，简介 ： 一般而言 ，