中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，暴走打卡或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，国庆盖喊脚底板疼和膝盖疼 ，假期脚底说不清具体哪一点疼 ，还是应该及时就医 ？宋斌表示，沉重 、医学上称之为“过度使用性损伤” 。
“但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、正确的应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，卡顿、
| 如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀
，可以继续观察 。还伴有肿胀、弹响，某个动作必然诱发(如下楼梯 、两三天内明显好转，发热、晨起第一步最痛 ，本质上是同一件事
：软组织在短时间内被反复牵拉 ，超出了它当前能承受的强度 ，下蹲 、范围模糊， 疼了是“歇歇就好” ，就要尽快就医
。打软腿 、发热 、 |