含维生素b的食物 腐竹、生素食物大豆卵磷脂等

核仁：杏仁 、生素食物

生素食物油菜花、生素食物韭菜 、生素食物腰果 、生素食物罗勒 、生素食物草莓、生素食物释迦
、生素食物红苋菜、生素食物川七 、生素食物芽菜、生素食物水果：金橘、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腐竹 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、核桃等；

    3 
、豆类：豆腐、麦芽等；

    4 、荔枝、黑枣等。榴莲、红枣、山竹、

    1  、木瓜
、龙眼、蔬菜：竹笋 、龙须菜
、李子、豆浆、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。