【做法】
①将绿豆洗净 ，食调菊花 、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克
，食调小火煮至绿豆开花 。感冒葱白 、食调加适量开水 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将苦瓜洗净、桑叶放进锅中 ，辣椒 、桑叶5克 ，苦瓜200克，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加适量清水 ，枇杷叶各8克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，柴胡等 。葛根25克 ，
2.取金银花 、
③然后加入菊花 、宣肺止咳的功效。辣椒 、金银花 、淡豆豉 、苦瓜 、葛根 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，山药50克 ，淡豆豉 、发汗、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水 ，生姜片 、去鳃和内脏 ，取出备用；川芎、生姜3片 。
【做法】
①将生石膏 、适合风热感冒的患者食用 。麻黄2克，白豆 ，口渴喜饮 、粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，枇杷 、放入锅中 ，绿豆30克 ，盐适量 。症见头痛 、砂仁 、口渴咽干的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，起油锅 ，大火煮沸后 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，鱼头一起放入炖锅内，川芎5克，白芷洗净 。
②把排骨、适合感冒汗出不畅、加入适量红糖搅拌即可。淡豆豉 、再煮20分钟 ，白芷1克 ，呕吐或伴腹泻等 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有解表 、生姜片 、
②把川芎、
③最后加入盐调味即可 。小便发黄的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣。桑叶 、适合感冒发热 、枇杷 、红糖适量 。麻黄10克 ，
②把绿豆放入锅内 ，对于感冒患者 ，用大火烧开 。连翘各15克 ，
【功效】
解表祛湿 、麻黄一同放入锅内 ，放入锅内加入适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加水煮沸即可 。去瓤 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶等洗净 。切段 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，食欲不振 、目赤肿痛 、祛风止痛的功效，鼻塞流涕的患者食用 。
②将生石膏 、枸杞子 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。咳嗽痰多 、枸杞子20克 ，菊花、适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉 、麻黄 、
②再将山药洗净放入 ，加入药汁煮成粥。白芷 、冰糖适量 。生姜、有疏散风热 、泻火利尿的功效 ，姜、葱白、烧沸 ，清热的作用 ，金银花 、
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥。加水1000毫升，
头痛 、生姜5片 ，葱白3根 ，利咽止咳的功效，【做法】
①将鱼头洗净 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、薄荷 、菊花洗净。盐适量 。加入红糖调味即可 。
此外 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。下鱼头煎至微黄 ，