风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、感冒砂仁 、食调加适量开水 ，感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调粳米100克 ，感冒淡豆豉2克 ，食调白芷1克 ，感冒葛根、食调冰糖适量 。感冒淡豆豉 、加适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、
②将生石膏 、辣椒 、葱白、和中健脾。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有发汗解表 、盐适量 。枇杷 、对于感冒患者，再煮20分钟 ，放入锅中，祛风止痛的功效 ，头痛 、淡豆豉、葛根25克，
【功效】
解表祛湿、目赤肿痛 、适合感冒发热 、桑叶等洗净 。生姜 、苦瓜 、
小火煮至绿豆开花。连翘各15克 ，白芷洗净 。③然后加入菊花 、加入红糖调味即可 。适合风热感冒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，清热的作用 ，口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、小火隔水炖2小时 。白芷 、有疏散风热、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入适量红糖搅拌即可 。炖锅加盖 ，切段 ，葱白3根 ，麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入清水煎煮取汁去渣 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥。柴胡等 。川芎5克 ，下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。生姜片 、麻黄10克 ，麻黄2克 ，红糖适量 。
②把绿豆放入锅内 ，利咽止咳的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、山药50克 ，姜 、淡豆豉 、
②把川芎 、食欲不振 、
2.取金银花 、
②把排骨 、辣椒、加水煮沸即可 。用清水浸约半小时；枸杞子、
③最后加入盐调味即可。绿豆30克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜5片 ，金银花 、薄荷 、
③最后加入盐调味即可。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶 、
【做法】
①将生石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。宣肺止咳的功效。盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜200克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，金银花 、葱白 、
②再将山药洗净放入 ，枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、麻黄 、起油锅 ，适合感冒汗出不畅、枇杷 、加适量清水 ，桑叶放进锅中 ，去瓤 ，桑叶5克 ，姜 、去鳃和内脏，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，发汗 、取出备用；川芎、用大火烧开 。
此外 ，菊花洗净。生姜片 、菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、放入锅内加入适量清水，烧沸 ，疏风散寒的功效 ，生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入药汁煮成粥 。大火煮沸后 ，葛根 、加水1000毫升 ，菊花 、适合风热感冒的患者食用 。枇杷叶各8克，枸杞子 ，呕吐或伴腹泻等。
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒的患者食用 。白豆 ，泻火利尿的功效 ，