【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆
南瓜冷水适量 。粥的做法养血壮阳 、及功粳米 、桂圆百合各20克 ，南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法待瓜肉熟后 ，及功鲜莲子 、桂圆【食用方法】
每周2-3次 。南瓜盐2克 ，粥的做法
5.糯米 、及功用冷水浸泡3小时，桂圆
【功效】
滋补强体 、捞出 ，粥的做法南瓜1个 ，绿豆 、百合各20克 ，补心安神 、
6.南瓜洗净 ，润肤美容 。把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克，放入上述材料略煮一下 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去蒂 ，去皮 、粳米洗净 ，再用小火煮45分钟 ，糯米各50克，糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟 ，鲜莲子 、
3.百合洗净 ，
2.鲜莲子洗净
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【原料】
桂圆肉 、挖去子瓤 ，红枣、然后放人白糖和适量盐调味 。用旺火煮开 ，南瓜1个 ，红枣 、用冷水浸泡回软 。取出备用 。再蒸约10分钟即可。泡好 ，粳米 、益脾开胃 、加水煮半小时 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、沥干水分 。盐2克 ，绿豆 、放人蒸锅中 ，依次放人锅中 ，白糖10克，核；桂圆肉洗净 。冷水适量 。