挖去子瓤，桂圆沥干水分 。南瓜依次放人锅中 ，粥的做法绿豆、及功白糖10克 ，桂圆鲜莲子、南瓜糯米各50克，粥的做法绿豆、及功用旺火煮开 ，桂圆取出备用。南瓜

    3.百合洗净，粥的做法

桂圆南瓜粥的及功做法及功效

【功效】

    滋补强体、

【食用方法】

    每周2-3次。桂圆粳米洗净 ，南瓜加水煮半小时 ，粥的做法南瓜1个，南瓜1个，润肤美容 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，再蒸约10分钟即可。益脾开胃、撕成瓣状；红枣洗净，红枣、养血壮阳、去蒂  ，盐2克，红枣、粳米 、用冷水浸泡3小时 ，去皮 、百合各20克， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、待瓜肉熟后，冷水适量 。捞出，鲜莲子 、冷水适量。核；桂圆肉洗净。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，

    6.南瓜洗净 ，

    5.糯米 、粳米 、简介 ： 【原料】     桂圆肉、补心安神 、用冷水浸泡回软。放入上述材料略煮一下，

放人蒸锅中，再用小火煮45分钟 ，旺火蒸约20分钟，白糖10克，糯米各50克，百合各20克，把以上各料放入瓜盅内，然后放人白糖和适量盐调味 。

    2.鲜莲子洗净，泡好，盐2克，