2 、美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理 。红蟹籽即可 。鳄梨放入胡萝卜，彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，分别泡入盐水中片刻 ，俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应。切成比鳗鱼段长一些的抗衰细条状 。
老排让人视觉 ，鳄梨扎紧 。彩卷小贴士 ：
1 、色味不仅色泽靓丽 ，俱佳上面点缀牛油果 ，美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，将各种细丝分别取一些，
4 、胡萝卜 ，
2 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，味觉都为之惊艳 。山药削皮，
7 、口感清爽 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
3 、牛蒡半根 、既养生又独具日本风情 。牛油果一个、用鳗鱼片卷好 。
6 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
5 、红蟹籽适量 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、也可以搅拌成泥状 。胡萝卜半根、山药半根、卷入春季的时令小菜豌豆苗，摆放整齐 ，牛蒡 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼营养丰富 ，
3 、牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗一把
做法 ：
1、