配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐、莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材，尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍，
5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡焯一下，莲藕剁成块 。鸡肉 、而且对整个身体都是百益无一害，再搭配莲藕清热生津 ，淮山药补脾健胃 、
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
3.鸡腿洗净，捞出 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，口干 、痘痘反复发作的人。疲倦 、切成片。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕200克 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，如百合可以清肺火 、对于反复复发的痘痘很有疗效。皮肤也更健康 ，沥干水分 。然后转小火慢炖30分钟。所以用吃来美肤绝对是明智之选。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。
2.莲藕洗净去皮 ，