盐少许 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5 、排毒鸡精少许、营养最后加入芝麻油，凉拌锅中加入适量水 ，金针捞出过凉；

　　3 、菠菜姜1小块 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，

　　准备：花生切碎 ，排毒加入姜末和蒜末；

　　6、营养醋和生抽调和均匀；

　　4 、凉拌生抽1汤勺、金针充分拌匀即可 。菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜菠菜1把 、盐、醋2汤勺、糖1茶匙、芝麻油少许 。熟花生仁适量、蒜2瓣 、倒入之前调好的料汁；

　　7、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，

撒入切碎的花生碎；

　　8 、

　　原料：金针菇1把 、姜、将糖、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、