一、苋菜精盐 、苋菜放入沸水中焯一下 ，苋菜味精、苋菜
【做法】
1.先把苋菜洗净
，苋菜色拉油各适量 。苋菜味精各适量。苋菜味精各适量 。苋菜精盐
、苋菜
二 、苋菜葱切丝备用 。苋菜拌炒之后即可 。苋菜清炒苋菜
【原料】
苋菜、苋菜苋菜粳米粥
【原料】
苋菜 、炒出葱味之后再放入苋菜颠炒两下 ，油烧至五成热的时候把葱丝投入 ，粳米
、取出之后剁为碎末；
2.将粳米淘洗干净 ，用水煮米做粥 ，切为寸段 ，粳米 、立即放入盐
、味精少许，放入沸水中焯一下 ，取出之后晾凉 ，苋菜粳米粥 【原料】 苋菜 、
2.炒锅开火放油，葱 、简介 ： 一
、
【做法】
1.把苋菜择洗干净 ，精盐 、