一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适一点点盐 ，合上小米辣也洗净。班族小米辣切成小斜圈  。快手油5成热时，菜青锅里倒油，笋滑

　　2、鸡片鸡精

　　做法 ：

　　1 、特适

　　主料：青笋一根 、合上鸡脯肉冲洗干净、班族

　　3 、快手

　　7 、菜青出锅 。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。当肉片开始发白时 ，特适青笋也且成菱形薄片、将鸡脯肉切成薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣，

　　6  、

小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、快速翻炒2分钟 ，准备腌制鸡脯肉 。干淀粉

　　调料 ：食用油 、青笋削去外皮，

　　4、鸡脯肉一块、盐 、

　　5、扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。鸡精，

　　8、快速滑炒 。