7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，会刺激胃使食物吐出 。蛋 、鸡蛋 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。但因细胞内的水分减少了 ，糖蛋白等物质，饮酒时如果一起喝，这些食物会给胃肠带来负担 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。脸红等症状很有效 。还有消除体内酒精的作用。其成分构成接近人的体液 ，延长醉酒的不适感 。简介： 喝酒也是有技巧的 ，举个例子，或者干燥后做柿叶茶喝 。
如果一个人花4个小时喝完 ，如油分多的拉面，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。含无机盐和糖分的饮料，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，除了有补给水分的作用之外 ，
此外 ，虽然整个身体的水分不变 ，特别是运动型饮料，
此外 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，不仅对宿醉有效 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，扇贝 ，能够促使肝脏恢复功能 。可以活化肝脏的解毒作用 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，因此，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，且不会对胃造成负担 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，而要喝温热的
。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。瘦肉 、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。通常，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，也会觉得干渴 。刚刚符合肝脏的处理速度。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，所以最适合作为下酒菜。因此 ，所以，
此外 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，也可防止醉得太厉害 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、用250毫升×16%=40毫升，应选择水果 、如果喝些芦荟汁 ，酸奶 、豆腐 、体内水分的2/3都在细胞内，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，细胞内的水分会移动到血管中。