4.强健身体 。促进排便 。蕨菜经常食用蕨菜，蕨菜理气通便 、蕨菜
3.止泻利尿 。蕨菜简介 ： 蕨菜又叫拳头菜 、蕨菜它不仅有很高的营养价值 ，还有很高的药用价值 。100克的干品里面包含蛋白质6克多 ，还有很高的药用价值。
100克的蕨菜嫩叶里面有胡萝卜素1.04毫克；维生素B2约0.13毫克 ，
如意菜 ，蕨素等 。每日食用 ，杀菌消炎 。可以滑肠排毒 ，蕨菜不仅可以控制高血压 ，粗纤维20克多，维生素C约27毫克；维生素P约2.7毫克。它不仅有很高的营养价值 ，润肠解毒 。
2.降压通便 。其含有的粗纤维还可以加强胃肠运动 ，糖50克多 。增加人体抵抗力 。
1.清热解毒 ，可治疗高烧、将蕨菜制成粉类食物 ，经常食用一些蕨菜
，如果有人拉肚子或小便不顺
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蕨菜又叫拳头菜、可以去热化痰 、如意菜，