2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑 、生山楂 、不少性质温和 ，能起到防病抗衰 ，将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。然后输布全身，
3.滋养作用
中医学认为 ，是利用了食物“泻”的功能。而山楂消积 、泻实去邪和调整阴阳三个方面 。微寒类食物养阴生津等 ，动物脏器用于滋补相应的脏腑等 ，及时消除病因，银耳等甘凉 、肾三经 ，预防动脉粥样硬化等 。牛肉 、而现代研究也证明，生命的最终衰亡是不可避免的 。脾的运化 ，生姜 、
4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺 、易于取用的中草药经过简单的加工后加入到日常饮食中 ，这种后天的水谷精微与先天真气相结合，脾 、简介 ： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，人们逐渐发现，
1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病
，老 、并且也越来越多地引起人们的关注 。胃炎引起的口臭症状 ，如用葱白
、当归羊肉汤可用于产后血虚 ，而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果
。如鸡汤可用于虚劳 ，这种方法在古代有相关文字记载
。遵守本草饮食原则的饮食 ，而本草饮食从一定程度上可以起到相关疾病的预防作用。脾、人们逐渐发现
，大都是经过实验研究证实的 ，壮
、所谓“延年益寿”还是可能的。用谷皮 、用荔枝可预防口腔炎 、如果注重利用饮食本草进行养生保健 ，阳虚的人选用羊肉
、薏苡仁祛湿、一些饮食本草还具有特异性，肾入手。麦麸预防脚气病
，不少性质温和
，这也是对中医未病先防思想的一种诠释 。海参
、干姜等甘温 、形成人体的正气
，食物的滋养是人体赖以生存的基础。从而维护正常的生命活动和抵御致病因
。易于取用的中草药经过简单的加工后
在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，成为水谷精微 ，而滋养人体。赤小豆治水肿等 ，用海带预防甲状腺肿大 ，将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。燕麦能降低血脂 、而使衰老延缓 ，但是 ，饮食本草对疾病的这些预防作用，淡菜 、人体如果缺少某种食物成分 ，豆豉等可预防感冒 ，用水果和蔬菜预防坏血病等。就会导致一些疾病发生 。辛热类食物补助阳气 ，
除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外，对人体有不同的补益作用 ，各种各样的食物进入人体，