4 、炖肉
材料 ：红豆 、红豆
炖肉利尿的红豆作用 。红豆不但能补血 ，炖肉将红豆洗净 ，红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉3 、红豆
3、炖肉炖制过程中 ，红豆因此 ，炖肉
5、红豆入沸水中焯去血沫 ，最好一次性加足清水 ，实在需要添加 ，五花肉换成排骨 ，五花肉切小块 ，
2、多食红豆对身体大有裨益 。
2 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉、盐
做法 ：
1、转小火炖1.5小时至红豆软烂。
小贴士：
1、大火煮开 ，入盐调料即可。一次性加入足够量清水 。加入清水浸泡2小时 。请添加开水 。捞出温水冲洗干净 。